Le CBD est un produit thérapeutique avec plusieurs bienfaits pour la santé de l’homme. Légalisé depuis quelques mois dans plusieurs pays, il fait l’objet de convoitise pour plusieurs de ses bienfaits. Parmi ces bienfaits, on note celui d’avoir un bon sommeil. Le CBD peut bien aider à dormir et c’est ce que vous découvrirez dans cet article.
Comment le CBD peut-il aider au sommeil ?
Le CBD encore appelé cannabidiol peut réellement vous aider à avoir un sommeil réparateur. Naturel, efficace et dépourvu d’effets secondaires, le CBD vous garantit des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui réduisent le stress. Pour plus d’explication, le CBD détend tous les muscles et soulage les douleurs physiques. Il est un produit qui peut satisfaire toute personne à la recherche du sommeil.
Contrairement aux somnifères, le CBD ne fait pas que vous endormir. Il lutte efficacement contre certaines complications du sommeil comme l’apnée, l’hypersomnie, le somnambulisme, la paralysie du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les cauchemars ou encore les sursauts nocturnes.
Enfin, le CBD aurait pour effet de stimuler la vigilance durant la journée, notamment chez les personnes qui dorment mal, et de limiter les sensations de somnolence diurne. Ce qui, en retour, contribuerait à réguler le cycle circadien, la somnolence en journée ayant un effet négatif sur la qualité des nuits. Ce n’est pas pour autant un stimulant à proprement parler, à l’inverse de la caféine par exemple.
Combien de gouttes de CBD faut-il prendre ?
Les effets du CBD dépendent du mode de consommation et de la forme du CBD utilisé. Il existe plusieurs produits dérivés du CBD : l’huile de CBD, la fleur de CBD, ou la résine CBD. Parmi ces différents dérivés, l’huile est la plus utilisée. Elle peut être utilisée de différentes manières. Verser quelques gouttes dans une tasse d’eau chaude ou dans votre nourriture.
Le surdosage ne crée pas forcément des complications à court terme. La consommation se fait en tenant compte de certains paramètres, à savoir la concentration de l’huile de CBD, la chimie corporelle, le poids corporel et la gravité du trouble du sommeil. Pour quelqu’un qui pèse 90 kilos le dosage journalier est entre 20 et 33 Mg, et pour une personne qui pèse 70 kilos, le dosage oscille entre 15 et 25 Mg.